عوامل تحریک کننده و راه حلهای غلبه بر آن ...

عوامل تحریک کننده و راه حلهای غلبه بر آن ...

دوستان تصمیم گرفتم ، در این پست ، شرایط مختلفی را که باعث تحریک و خودارضایی کردن ما می شود را بنویسم و سپس راه حل غلبه بر آن شرایط را هم بنویسم ، حتما و حتما ، هر کسی که مبتلا به خودارضایی هست ، این نکات را در کاغذی یادداشت کند و همیشه با خود و یا دم دستش قرار دهد ، تا در هر کدام از این شرایط تحریک کننده که قرار گرفت ، راه حل مربوط به اون شرایط را استفاده کند ، پس حتما این سوال و جوابها را یه جایی یادداشت کنید و اینقدر بخوانید که از حفظ شوید ...

1- بعضی اوقات خواسته و در بیشتر اوقات ناخواسته ، یه سری افکار و خیالات و وسوسه های تحریک کننده و شیطانی به ذهنم خطور میکنه و مرا وادار به خودارضایی کردن می کند ، برای نجات از این موقعیت چی کار کنم ؟

بهترین راه حل برای این موقعیت ، گفتن این ذکرهست : 

لاحَولَ وَلا قُوَّةَ الا بِا اللهِ العَلِیِّ العَظیم (هیچ حرکت و نیرو و قدرتی نیست مگر به وسیله خدای بلند مرتبه و بزرگ)

گفتن این ذکر ، فوق العاده اثر بخش و مجربه ، بارها ، به خود من کمک کرده و بعضی افراد دیگه هم ، نظر گذاشته اند که برای اونها هم ، مفید بوده ، ذکر عجیب و غریبیه، فقط باید حواستون باشه ، همینطوری بدون توجه ، به زبان نیارید ، بلکه با توجه به کلمات و معانیش آن را تکرار کنید ، زمانی که این ذکر رو با دقت تکرار می کنید ، اون لحظات هیچ فکر دیگری ، در ذهنتون ، اجازه ورود ، پیدا نمی کنه ( روایتی از پیغمبر (ص) هست که گفتن این ذکر ، باعث فرار و دوری شیطان از انسان میشه)

2 - بعضی اوقات  در زندگی شخصی ، خانوادگی یا درسی خودم ، یه سری مشکلاتی برایم پیش میاد ، که آنقدر من رو اذیت و آزار میدند ، ناچار میشم برای فرار از اون مشکلات و سختی ها ، بروم و خودارضایی کنم ، برای نجات از این موقعیت چه کاری انجام دهم ؟

خود من ، بارها و بارها از این موقعیت ضربه خوردم و خودارضایی کردم ، باید تو اون لحظات، این حرفو به خودتون بگید که اگر من بروم و خودارضایی کنم ، مشکلاتم کمتر میشه یا بیشتر میشه ، شک نکنید ، اگر بروید و خودارضایی کنید ، مشکلاتتون ، هزاران برابر بیشتر میشه ، اوضاع اینقدر براتون بد میشه که تا سر حد جنون میرسید ، پس وقتی در اون شرایط قرار گرفتید ، برای اینکه به سمت استمنا نروید ، بیشتر شدن مشکلات و افسردگی و سختی های پس از خودارضایی رو به یاد خودتون بیارید ( خودارضایی ، احمقانه ترین راه ، برای فرار از مشکلاته) ...

3 - زمینه بسیاری از اوقاتی که خودارضایی کردم ، دلیلش اینترنت بود ، مطالب و محتویات تحریک کننده ای در اینترنت وجود دارد ، که شرایط خودارضایی کردن رو برای من مهیا می کنند ، برای نجات از این موقعیت چه کاری انجام دهم ؟

ببینید ، اینترنت چیز بدی نیست ، اما بعضی چیزها برای بعضی افراد ، ضررهاش بیشتر از فوایدشه ، به این فکر کنید ، اگر اینترنت اصلا وجود نداشت ، شاید خیلی مدت قبل ، خودارضایی را ترک کرده بودیم ، اینترنت برای گرفتاران خودارضایی ، بهترین مکان برای مهیا کردن شرایط برای خودارضاییه ، تعارف که نداریم و خودمون رو گول هم  که نمی خواهیم بزنیم ، اینترنت برای ماها خیلی مضره ، اینترنت خیلی و خیلی به ما ضربه زده ، پس سعی کنید به مرور ، اینترنت رو در زندگیتون کم و کمتر و کمتر کنید ، با خودتون عهد ببندید ، هر وقت در اینترنت واقعا کاری دارم ، به سراغش برم ، هیچ وقت بی هدف ، تو اینترنت نچرخم ، باور کنید بدون اینترنت هم زندگی تموم نمیشه ، یه جایی برای خودتون بنویسید که مثلا در هفته ، فقط  3 ساعت یا 5 ساعت اینترنت بیام و بروید یه کارت 3 ساعته یا 5 ساعته بخرید و فقط به همون اندازه از اینترنت استفاده کنید ، در اون لحظاتی هم که واقعا کار و هدفی دارید ، به گفته یکی از بازدیدکنندگان این وبلاگ ( به نام سهیل) یک جلد قرآن رو روی میز کامپیوترتون قرار بدید ، بودن قرآن ، باعث میشه حواسمون خیلی جمع باشه و خیلی احتیاط کنیم ...

 سرویس adsl اینترنت ، برای گرفتاران خودارضایی مثل سم هستش ، چون خیلی کارها رو با اینترنت پرسرعت راحت تر میشه انجام داد ! پس به نفع خودتونه که از این سرویس استفادن نکنید ( اگر الان از آن استفاده می کنید ، آخر ماه ، دیگه شارژش نکنید ، چون وقتی مثلا به مدت یک ماه اینترنت پر سرعت داشته باشید و پولش رو هم داده باشید ، نمی تونید جلوی خودتون رو بگیرید و همین جور بی هدف هم که شده به اینترنت می روید و امکان شکوندن توبتون زیاد میشه )

4 -  بیرون از خونه ، یعنی زمانی که به داخل شهر میرم ، اینقدر وضعیت داخل شهر ، بد و تحریک کننده هست که من ، در اولین فرصتی که به دست بیارم ، میرم و استمنا می کنم ، برای نجات از این موقعیت چه کاری انجام دهم ؟

ببنید ، تعارف که با خودمون نداریم ، الان بیرون از خونه ، اینقدر بد حجابی زیاد شده که دیدن اون بدحجابی ها ، خیلی آدم رو تحریک می کنه و آدم بعد از دیدن اون بد حجابی ها ، فشار شهوتش زیاد میشه و در اولین فرصت ، میره و خودارضایی می کنه ، پس راه حلش خیلی معلومه ، بیرون که می روید ، بی هدف نروید ، همینجوری برای چرخ زدن نروید ،( اگر می خواهید با دوستاتون ، بیرون تفریح کنید ، جایی برید که خلوتتر باشه ) وقتی هدف داشته باشید ، مستقیم می روید دنبال کار خودتون ، اگر محصلید یا هر چیز دیگه ای ، در داخل شهر فقط باید مراقب چشماتون باشید ، مثلا از جلوی یه دختر که رد میشید ، بهش نگاه نکنید ، حواستون به راه و کار خودتون باشه ، فقط نگاه نکنید ، چشمهاتون روببرید به سمت ویترین مغازه ها ، جلوی پاهاتون ، نمیدونم هر جایی ، به جز نگاه به نامحرم ، پس نگاه نکنید تا هیچگونه تحریکی هم نشوید، انتخاب دیدن یا ندیدن ، با شما هستش ...

5 - الف) زمانی که از تلویزیون صدا و سیمای خودمون ، بعضی فیلم ها و سریال ها رو می بینم ، دیدن بعضی بازیگران زن اون فیلم ها ، باعث به وجود آمدن تحریک و هزاران فکر و خیال در من میشود ، برای نجات از این موقعیت ها چه کاری انجام دهم ؟

این درد خیلی از ماها هستش ، خود من در حال حاضر ، بیشترین محرکم همین تلویزیون و فیلمهای خودمونه ، باید تا جایی که میتونید ، دور خیلی از فیلمها رو خط بکشید ، اما بعضی فیلمها هستش که شاید خیلی دوستشون داشته باشید و می خواهید که دنبالش کنید ، در این صورت ، من این کار رو می کنم که ، مثلا وقتی بازیگر زنش رو که دیدنش باعث تحریکم میشه رو داره نشون میده ، به یه قسمت دیگه تلویزیون نگاه میکنم ، بعضی اوقات اون لحظات چشمهامو تار می کنم تا واضح نبینمشون ، میتونید اون لحظات ، میز تلویزیون ، دیوار ، ساعت و هر جای دیگه ای رو نگاه کنید و با شنیدن دیالوگها ، متوجه فیلم هم بشید ، ببینید شاید سخت باشه ، اما این چیزها نقطه ضعفمونه ، تحریکمون می کنه ، باید اونا رو یه جوری دور بزنیم ، جلوشو بگیریم ، راه حل من ، یکی از بهترین روشهایه ...

ب) ما در خانه خودمون ماهواره داریم و ماهواره هم پر از کانال های تحریک کننده هست ، با این چه کنم ؟

اگه ماهواره دارید که کارتون خیلی و خیلی سخته ، ماهواره یه جورایی برای ماها که گرفتار خودارضایی هستیم ، شاید از اینترنت هم بدتر باشه ، باید دور هر برنامه ای از ماهواره که شما رو تحریک می کنه ، یه خط قرمز بکشید   تو ماهواره دیگه همه چیز آزاده و هر چیزی امکان داره در اون پخش بشه ، خیلی ماهواره خطرناکه ، تا سعی دارید اخبار و برنامه هایی که تحریک کننده نیست ، ببینید ، هیچ وقت تنهایی خونه نمونید و تنهایی به سمت ماهواره نروید ( بدونید اون لحظات ، شیطان بغلتون نشسته )

6 - می خواهم وارد سایتهای مستهجن شوم و مطالب ، عکس ها و محتویات تحریک کننده اش را ببینم ، اما خودارضایی نکنم ؟

اگه این سوال ، سوال شما هست ، بدونید که هنوز تصمیمتان برای ترک جدی نیست ومی خواهید خودارضایی کردن رو ادامه بدید و هنوز می خواهید بیچاره و بدبخت باشید ، مثل این می ماند که یه نفر از بالای آپارتمان صد طبقه ، خودش رو پایین بندازه و بگه من نمی میرم ، ببینید چقدر این حرف مسخره هست ، اصلا امکان نداره کسی وارد اینگونه سایتها بشه و خودارضایی نکنه ، امکان نداره ...

فکر رفتن به اینگونه سایتها رو هم نباید بکنید ، چون صد در صد عاقبتش خودارضاییه ...

7 - در موبایلم ، یه سری عکس و کلیپ و پیامک تحریک کننده  و همچنین در کامپیوترم یه سری شو ، فیلمهای زبان اصلی و عکس های تحریک کننده دارم ، با آنها چه کنم ؟

همین الان بروید و حذفشون کنید ، رحم نکنید ، شک به خودتون راه ندید ، همه رو از اول تا آخر از بین ببرید ، اگه  CD ،  DVD شو ، فیلم غیر اخلاقی یا زبان اصلی دارید ، بروید همه رو بشکونید ، از بینشون ببرید ، هیچ چیزی نباید در اطرافتون وجود داشته باشه که در خودارضایی کردن ، بهتون کمک کنه ، ایمان داشته باشید ، هرگز پشیمون نمیشید ...

8 - بعضی اوقات ، در اطراف خودم ، یه سری از دوستانم هستند ، که معاشرت و دوستی با اونها ، تاثیرات بدی ، رو من میذاره و باعث میشن ، من برم و خودارضایی کنم ، با اونها چه کنم ؟

این هم راه حلش خیلی معلومه ، نمی گم باهاشون قهر کنید ، اما رابطه خودتون با اونها رو ، به حد یک سلام و علیک برسونید ، اگه خیلی باهاشون صمیمی هستید ، بهش رک و پوست کنده بگید ، که من از تو جز ضرر و زیان چیزی ندیدم ، من خط فکری ام با تو فرق می کنه ، من یه جور فکر می کنم و تو یه جور دیگه ، بهتره زیاد ، کاری به کار هم نداشته باشیم ...

9 - بعضی اوقات ، هیچکدام از موارد تحریک کننده بالا وجود ندارد ، اما باز هم من تحریک میشم و میروم و خودارضایی می کنم ، برای نجات از این موقعیت چه کاری انجام دهم ؟

این جور مواقع ، باید از تلقین استفاده کنید ، به صورت عجیب و غریبی ، شدت شهوت رو کم می کنه ، انگار گفتن حرف حساب ، رو نفس ما اثر میذاره و نفس اون حرفهای ما رو می پذیره ، اما اون حرفها چیه ؟

باید به نفس خودتون ، لحظات بسیار سخت و غیرقابل تحمل پس از خودارضایی رو یادآوری کنید ، بهش بگید ، انجام خودارضایی ، مثل آب شور دریا هستش ، هر چند بار که انجام بدیم ، باز هم تشنه تر میشم و این شهوت ها تمام شدنی و سیر شدنی نیستش ، بعد از اینکه خودارضایی کنیم ، آدم دیوانه میشه ، افسرده میشه ، به مرز جنون می رسه ، این حالات روباید به نفستون و خودتون یاد آوری کنید ، اثر عجیبی داره ، شدت شهوت خیلی و خیلی کم میشه ، به طوری که میشه کنترلش کرد ...

10- بعضی اوقات ، اشتباه می کنم و یکی از نکات بالا را ، به هر دلیلی رعایت نمی کنم ، در موقعیت بسیار سخت و پرفشار شهوت قرار می گیرم و میتونم حدس بزنم که چند دقیقه دیگه میرم و خودارضایی می کنم ، برای نجات از این شرایط فوق العاده سخت ، چه کاری انجام دهم ؟

بهترین روش برای نجات از این شرایط سخت ، پیشنهاد یکی از بازدید کنندگان این وبلاگ ( به نام امیر ) هست ، روش این هست که در اون لحظات پر از شهوت ، بلافاصله برویم و با یه ماژیگ یا خودکار ، روی کف دو دستمون نام خدا ، پیامبران و امامان معصوم (علیهم السلام ) رو بنویسیم ، روی کف دو دستمون بنویسیم : یا خدا ، یا محمد ، یا فاطمه الزهرا ، یا مهدی ، یا امام علی و ... ، حتما این کار رو انجام بدهید ، فکر نکنم ، اینقدر بیچاره شده باشیم که با دستی که نام اون بزرگواران نوشته شده ، برویم و خودمون رو ارضا کنیم ...

این رو دوباره تکرار می کنم ، اگر ترک خودارضایی برای ماها ، امکانپذیر نبود ، خدا به خاطر انجامش ، ما را مجازات نمی کرد ، خدا به این دلیل ، ما را از انجام خودارضایی منع نموده ، چون همچین قدرتی رو در وجودمان ، برای خودارضایی نکردن قرار داده ...

نکاتی دیگر :

# هیچ وقت ، تو خونه تنها نمونید ، روایتی هست که شیطان ، بعضی اوقات ، امیدش برای موفق شدن ، خیلی بیشتر میشه و به سرعت به سمت انسان میاد تا اونو به گناه بکشونه ، یکی از اون اوقات ، زمانی هست که آدم تنها هست ...

#اگر در کامپیوترتون برنامه یاهو مسنجر نصبه ، همین الان بروید و اونو حذف کنید ، چت کردن با یاهو مسنجر برای ماها که گرفتار خودارضایی هستیم ، مثل زهر خطرناکه ، اصلا چت نکنید و همین الان بروید و برنامه یاهو مسنجر رو از کامپیوترتون حذف کنید ...

# تا سعی دارید با جمع باشید ، روایتی است که دست خدا روی جمعیت هستش ، خودتون رو وارد جمع دوستان ، جمع فامیل ، جمع خانواده کنید ، وقتی توی جمع هستید ، خیلی افکار و گناه ها ، دیگه اجازه نشان دادن خودشون رو اصلا پیدا نمی کنند ...

حتما و حتما ، تمام نکات بالا رو ، روی کاغذی یادداشت کنید و اینقدر از رویش بخونید تا حفظ بشید و بعد از اون ، در هر کدام از موقعیت های بالا قرار گرفتید ، از روش و راه حل مربوط به اون موقعیت ، استفاده کنید ...

مطمئن باشید با رعایت موارد بالا ، احتمال شکوندن توبتون ، نزدیک به صفر میشه و یه روز به خودتون میایید و می بینید که یک ماه ، سه ماه ، یک سال و بیشتر گذشته و شما دیگه خودارضایی نکردید ...