مقاله مضرات خود ارضایی

مضرات خود ارضایی

این مقاله از دیدگاه مذهبی به موضوع خود ارضایی نپرداخته است.و تنها سعی شده از دیدگاه علمی و اجتماعی موضوع خود ارضایی بررسی گردد. همچنین عنوان می داریم که لزوما تمام مطالب عنوان شده در این مقاله صحیح نمی باشد و مطالب علمی همیشه در حال بازنگری می باشد .

تذکر : مطالعه این مقاله بیوطب مناسب همه رده های سنی نمی باشد و این مقاله شامل مطالبی است که ممکن است برای همه مناسب نباشد.

خود ارضایی

استمنا یا اونانیسم یا ماستور باسیون یا خود ارضای عبارت است از سکس با خود تا سر حد ارضاء شدن که بیشتر توام با خیال بافی صورت می گیرد . خود ارضایی در قبل از ازدواج یک امر طبیعی و بدلیل کمبود رابطه جنسی میباشد و در نزد هر دو جنس شایع است . نوجوان و جوان مدتی بعد از بلوغ کم کم تحت فشار جسمی قرار خواهد گرفت و حتی در صورت عدم اقدام به این مورد در هنگام خواب  تخلیه و ارگاسم صورت خواهد گرفت.لازم به ذکر است زمان اولین خود ارضایی در افراد مختلف گوناگون است و حتی خود ارضایی در کودک ۲ ساله نیز گزارش شده است. انسان تنها موجودی نیست که خود ارضایی می کند، و  در میمونها نیز مورد خود ارضایی مشاهده شده است .

خود ارضایی در بعد از ازدواج

خود ارضایی در بعد از ازدواج بدلیل عدم رفتار جنسی مناسب زوجین صورت می گیرد و می بایست فرد را با ایجاد رویه درست زناشویی به روال عادی بازگرداند.البته در زمان بارداری و در هفته های آخر بارداری نیز خود ارضایی در مردان دیده می شود.

حالات روحی افراد بعد از خود ارضایی

فرد پس از خود ارضایی خود را آدم ضعیف النفسی می یابد و تا حدودی خود را مریض و متفاوت از دیگران احساس میکند.پس از خود ارضایی بارها به خود قول می دهد که دیگر این کار را نکند ولی مجدداً تکرار می گردد. این امر باعث می شود که فرد فکر کند اراده نداشته و خود را ضعیف احساس کند.بعضی افراد بعد از خودارضایی بستگی به نوع تربیت و اخلاقیات خود دچار عذاب وجدان نیز می گردند.

بررسی خود ارضایی از نظر علمی

√ افراط در هر چیز نتیجه ای جز ضرر ندارد.موردیکه اشکال خود ارضایی میباشد این است که شما صرفاً از نظر جنسی ارضا میشوید و سایر حواس شما مثل لامسه و غیره همچنان تشنه میباشند.به همین دلیل خود ارضایی شما را مانند یک رابطه واقعی ارضا نمیکند و حالت آرامش روحی بعد از رابطه واقعی را به شما القا نمیکند.پس افراط در آن می تواند باعث بهم ریختگی توازن شما گردد.

√ در زمان حالت جنسی شما برای انزال کالری زیادی میسوزانید . پس سعی کنید که حتماً بعد از آن مواد مقوی و همچنین غذای گرم بخورید.

√ قبل از خواب سعی کنید برای عدم تحریک جهاز جنسی خود را با آب سرد بشویید.

√ هیچگاه در حالت ایستاده مبادرت به انجام این کار نکنید.

√ مواد شوینده از قبیل شامپو و صابون باعث خشکی پوست و سائیدگی میشوند و همچنین ایجاد سوزش مینمایند.از اینها استفاده نکنید.

√ خود را تحریک به انجام این کار نکنید و سعی کنید تا زمانیکه غدد شما ترشح طبیعی نکرده و امکان برون ریزی طبیعی بوجود نیامده دست به این کار نزنید.

√ غذاهای سرد در کم کردن التهاب شما موثرند.

√ بعد از انزال سعی کنید حتماً ادرار کنید.

پیامدهای خودارضایی که بصورت اعتیاد و بیش از حد باشد:

√ مرحله مشکل ساز (Problematic)

در افرادی که مدتی است گرفتار خودارضایی بیمارگونه و به شکل  اعتیاد شده اند(روزانه بیش از ۱تا ۲بار) ، زودرس ترین عوارض ناشی‏از خودارضایی بسیار زیاد عبارت است از:

• خستگی و کوفتگی (Fatigues/Tiredness)،

• عدم تمرکز حواس (Lack of concentration)،

• ضعف حافظه (Poor memory)،

• استرس و اضطراب (Stress/Anxiety).

√ مرحله گرفتاری شدید (Severe)

بروز علایم زیر در فرد گرفتارخود ارضایی ، نشان دهنده آن است که شدت ابتلای وی یا مدت آن بیش از مرحله اول است و فرد حتی در روز ۳ تا ۴ بار استمناء می کند  و در نتیجه عوارض شدیدتری ظاهر شده است:

• خستگی و کوفتگی (Fatigues/Tiredness)،

• نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقی (Mood swings)،

• حساسیت بیش از حد و زودرنجی ( Irritability)،

• کمردرد (Lower back pain)،

• نازک شدن موها (Thinning hair)،

• ناتوانی جنسی زودرس در جوانی (Youth impotence)،

• بی‏خوابی یا بدخوابی و مشکلات مشابه (Insomnia/Sleep problem).

√ مرحله گرفتاری بسیار شدید یا حالت اعتیاد (Addictive)

بروز علایم زیر در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است که شدت ابتلای وی یا مدت آن بیش از مرحله دوم است و فرد حتی در روز ۵ بار استمناء می کند  و در نتیجه عوارض بسیار شدیدتری ظاهر شده است:

• خستگی و کوفتگی (Fatigues/Tiredness)،

• ریزش شدید موها (Severe hair loss)،

• تارشدن دید چشم‏ها (Blurred vision)،

• وز وز گوش (Buzzing in the ears)،

• انزال زودرس و غیرارادی یا خروج منی به صورت قطره قطره ( prematurelyEjaculation)،

• درد کشاله ران و ناحیه تناسلی (Groin/Testicular pain)،

• دردهای قولنجی در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه ( the pelvic cavity or tail bonePain or cramps in).

عوارض پزشکی خود ارضایی

در دانش پزشکی، روند پیدایش علایم یک بیماری و چگونگی بروز عوارض و نشانه‏ های کلینیکی، در شناخت هر چه بیشتر یک بیماری بسیار مهم است و می‏تواند پزشک را در تشخیص و درمان بهتر بیماری و مریض را در پیشگیری کمک کند. به این دلیل مناسب است درباره نحوه پیدایش برخی از عوارض خود ارضایی که در به آن اشاره شد بیشتر به آن توضیح داده شود تا خواننده عزیز با روند پیدایش این عوارض، یا به اصطلاح پاتوفیزیولوژی (Pathophysiology) آن آشنا شود.

√ خستگی و کوفتگی:

انقباض شدید و یک مرتبه تمام عضلات بدن در جریان انزال (ارگاسم یا اوج لذت جنسی)، باعث مصرف سریع مواد غذایی ذخیره شده در عضلات و به طور عمده کاهش گلیکوژن (ماده اصلی لازم برای تولید انرژی عضلانی) می‏شود. خستگی عضلانی تقریبا با سرعت تهی شدن عضلات از گلیکوژن رابطه مستقیم دارد و هرچه این سرعت بیشتر باشد، خستگی بیشتر است .در خودارضایی بسیار زیاد و بیمار گونه، به علت انقباض‏های مکرر عضلات بدن، ذخایر گلیکوژن عضلات به سرعت تمام می‏شود و خستگی و کوفتگی همیشه از عوارض بدیهی آن است.

√ ریزش مو:

خودارضایی شدید و بیمارگونه به تدریج با تغییرات هورمونی و شیمیایی که در بدن ایجاد می‏کند، باعث افزایش هورمون جنسی مردانه؛ یعنی، تستوسترون به دی هیدرو تستوسترون (DHT=Dihydrotestosterone) می‏شود که از عواقب بالا بودن ماده DHTدر خون، ریزش موها و تاسی و بزرگ شدن پروستات و عوارض ناشی از آن در پیری است.

√ خود ارضایی مکرر و بیمار گونه و اعتیادی  باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی پاراسمپاتیک و افزایش تخلیه اَسِتیل کولین (Acetyle Choline) از انتهای این رشته ها در مغز می‏گردد که این خود باعث پاره‏ای از عوارض جسمانی و روانی، چون حواس‏پرتی (Absentmilndedness)، کمی حافظه (Memory)، عدم تمرکز حواس، سیاهی رفتن چشم و در نهایت تاری دید می‏شود. تمام این علامت‏ها ناشی از تغییر تعادل میزان مواد شیمیایی موجود در مغز است که بین سلول‏های عصبی رد و بدل می‏شود و انتقال پیام‏های مختلف را بر عهده دارد.

برخی نیز بر این عقیده‏اند که علت بروز اختلالات مغزی (مانند حواس پرتی، عدم تمرکز حواس و کاهش حافظه) ناشی از ظرفیت عظیمی از انرژی بدن است که در انزال های مکرر در یک روز ، تخلیه شده و هدر می‏رود؛ زیرا مایع منی حاوی مقدار بسیار زیادی DNA (هسته ۴۰۰-۳۰۰، اسپرمی که در هر انزال خارج می‏شود)، RNA آنزیم‏ها، پروتئین‏ها، مواد قندی، لسیتین (Lecithin)، کلسیم، فسفر، نمک‏های بیولوژیک، تستوسترون و… است. این ذخایر عظیم انرژی – که باید در بدن برای رشد و تقویت بخش‏های مختلف مورد استفاده قرار گیرد – بیهوده و به طور مکرر از بدن خارج می‏شود و هر کدام عوارضی را به دنبال می‏آورند.

برای مثال از آنجا که سلول‏های خونی و پلاکت‏ها در مغز استخوان‏ها تولید می‏شود و به تکامل نهایی می‏رسد و برای تولید آنها نیز انرژی بسیار زیادی مورد نیاز است؛ در افراد گرفتار خودارضایی، تکامل مغز استخوان و در نتیجه تولید سلول‏های خونی با مشکل مواجه شده و منشأ کم خونی، ضعف و خستگی در این افراد است. نیز دفع فسفر و لیستین بیش از حد از طریق انزال‏های مکرر، باعث کاهش ذخایر این مواد می‏شود که مواد حیاتی برای سلامتی سلول‏های عصبی هستند و در نتیجه اختلال عملکرد سیستم عصبی، مانند حواس پرتی، عدم تمرکز حواس و… بروز خواهد کرد.

آسیب‏های روحی و روانی‏ خود ارضایی

ضعف حافظه و حواس‏پرتی، اضطراب، منزوی شدن و گوشه‏ گیری، افسردگی، بی‏نشاطی و لذت نبردن از زندگی، پرخاشگری، بداخلاقی و تندخویی، کسالت دائمی و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهای روانی و روحی خودارضایی بیمارگونه و به شکل اعتیادی است. شرح پاره‏ای از این موارد در مباحث گذشته روشن شد.

آسیب‏های اجتماعی‏ خود ارضایی

ناسازگاری خانوادگی، بی‏میل شدن به همسر و ازدواج  ، ناتوانی در ارتباط با جنس مخالف و همسر(استمناء بعد از ازدواج )، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزّت، پاکی، شرافت و جایگاه اجتماعی، دیر ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگی مشترک‏

راه‏های درمان‏ برای اعتیاد به خود ارضایی

√ نخستین گام برای درمان خود ارضایی بیمار گونه، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورها است. البته ترک اعتیاد و عادتِ نامطلوب، در زمانِ کوتاه بدون راهنمای کارآزموده و دلسوز، امکان ندارد. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش کلیدی و محوری را در ترک خود ارضاییایفا می‏کند. درمان و چاره جویی خود ارضایی باید منطبق بر خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی که او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد.

بنابراین بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف «خواستن توانستن است»، عین حقیقت است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد؛ به عبارت دیگر، اراده تقویت شدنی و پرورش یافتنی است و راه پرورش و تقویت آن این است که برخلاف میل خود، اندک اندک به مقابله با ایک اعتیاد  برخیزد تا پس از مدتی لذت توانستن را بچشد.

√ تلاش برای تقویت اراده از گام‏های مهم در امر بهبود است.نگویید اراده از ما سلب شده است! ممکن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینکه هنوز اراده باقی است، این است که شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه‏های زیادی پیشنهاد شده که از جمله آنها تلقین به خود است‏

ویکتور پوشه – روان شناسِ فرانسوی – می‏گوید: افراد مبتلا به این استمناء یا خود ارضایی بیمار گونه و اعتیادی ، هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور کنم، من قادرم». تکرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد.

پل ژاگو بر آن است که: «تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است»

√ سعی شود شکم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.

√ از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب گردد.

√ از نگاه کردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریک کننده، خودداری شود

√ یکی از راههای ترک خود ارضایی این است که از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‏های تحریک‏ کننده و فکر کردن در این امور، دوری شود.

۷-از راههای دیگر ترک خود ارضایی این است که از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب – اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود.

√ قبل از خواب مثانه تخلیه شود.

√ از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابیدن).

√ یکی دیگر از راههای ترک خود ارضایی این است که از دست‏ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ورزی کرد!

√ هرگز نباید به رو خوابید.

√ به منظور تخلیه انرژی – زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش کرد.

√ برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و … پر کند.

√ سعی کنید کمتر در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید.

√ هرگاه  مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، باید بلافاصله از مکان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به کاری سرگرم کند. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشارکت در برنامه های جمعی  بسیار مفید است.

بی احتیاطی نکن ، حتی یک ثانیه ...

بی احتیاطی نکن ، حتی یک ثانیه ...

برای ترک خودارضایی ، یک قانون بسیار مهم وجود داره ، اینکه اصلا نباید بی احتیاطی کرد ، خب حالا بی احتیاطی یعنی چی ؟

بی احتیاطی یعنی اینکه مثلا خانواده داره میرن مهمانی ، تو باهاشون نمیری و تنها تو خونه می مونی ، تنها در خانه به همراه یک کامپیوتر متصل به اینترنت و ادامه ...

ماجرا ...

این بزرگترین بی احتیاطی ممکنه ...

در مسیر ترک ، به هیچ وجه نباید ریسک کرد ، حریف اینقدر قوی هست که راه شکستش ، به حداقل رساندن میزان اشتباه و بی احتیاطی است ...

حالا پیش خودت حساب کن مثلا  تا حالا چند بار " تنهایی " باعث شده که خودارضایی کنی ؟!

و اما مثالی دیگر از بی احتیاطی :

مثلا میری تو اتاقت و درب اتاق رو می بندی یا قفل میکنی ، بعدش میری سراغ کامپیوتر و اینترنت و ادامه ماجراهایش !
شاید وقتی در رو داری می بندی ، نیت بدی نداشته باشی ، اما این بی احتیاطیه ...

شما با تنها موندن در خانه یا با بستن درب اتاق ، چه بخاهید و چه نخاهید در موقعیت گناه قرار می گیرید ، یعنی در این شرایط ، همه چیز برای انجام خودارضایی مهیاست ...

و اما مثالی دیگر از بی احتیاطی :

شب وقتی همه خوابند ، مثلا بعد از ساعت 12 شب ، میری سراغ کامپیوتر ...

شاید اون موقع ، نیت خودارضایی نداشته باشی ، اما موقعیت ، موقعیتی هست که شرایط هر خطایی مهیاست ...

این موارد و امثال این رو میگن بی احتیاطی ، یعنی قرار گرفتن در موقعیت گناه ...

فکر کنید یکی بره لبه پرتگاه بایسته و نیت خودکشی هم نداشته باشه ، اما بهرحال در شرایط خطرناکی قرار داره و هر لحظه امکان سقوط وجود داره ، اینجور مواردو میگن بی احتیاطی ...

هیچ ‌گاه کسی که خود را به پرتگاه نزدیک نکرده در معرض افتادن نیست …

نزدیک شدن به گناه ، چراغ سبز نشان دادن به شیطان است و کسی که یک قدم به سمت گناه برود ، شیطان ادامه راه را به طرف او می‌دود !

پس یکی از بزرگترین دلایل خودارضایی همه ماها ، بی احتیاطی هست ، یعنی با خیالی راحت ، با غروری بیجا و با اعتماد به نفسی زیاد ، قرار می گیریم در موقعیت و شرایط گناه ...

اگه در این فضا و موقعیت قرار گرفتی و خدای نکرده دست به خودارضایی زدی ، یقه هیچ کسی رو نگیر ، چون مقصر فقط و فقط خودت هستی ، زیرا از قبل همه چیز قابل پیش بینی بود و قابل حدس زدن بود که کار به خودارضایی میکشه ...

بچه ها ، راه نجات از خودارضایی ، دور بودن از موقعیت گناه هست ، دور بودن از شرایطی که گناه کردن خیلی راحته ...

 بچه ها ، گناه مانند آهن ربایی است که نزدیک شدن به آن ، برای جذب شدن به آن کافی است ، پس این جمله را تکرار می‌کنیم: برای رهایی از بند گناه از هزار کیلومتری آن فرار کنید ...

عوامل تحریک کننده و راه حلهای غلبه بر آن ...

عوامل تحریک کننده و راه حلهای غلبه بر آن ...

دوستان تصمیم گرفتم ، در این پست ، شرایط مختلفی را که باعث تحریک و خودارضایی کردن ما می شود را بنویسم و سپس راه حل غلبه بر آن شرایط را هم بنویسم ، حتما و حتما ، هر کسی که مبتلا به خودارضایی هست ، این نکات را در کاغذی یادداشت کند و همیشه با خود و یا دم دستش قرار دهد ، تا در هر کدام از این شرایط تحریک کننده که قرار گرفت ، راه حل مربوط به اون شرایط را استفاده کند ، پس حتما این سوال و جوابها را یه جایی یادداشت کنید و اینقدر بخوانید که از حفظ شوید ...

1- بعضی اوقات خواسته و در بیشتر اوقات ناخواسته ، یه سری افکار و خیالات و وسوسه های تحریک کننده و شیطانی به ذهنم خطور میکنه و مرا وادار به خودارضایی کردن می کند ، برای نجات از این موقعیت چی کار کنم ؟

بهترین راه حل برای این موقعیت ، گفتن این ذکرهست : 

لاحَولَ وَلا قُوَّةَ الا بِا اللهِ العَلِیِّ العَظیم (هیچ حرکت و نیرو و قدرتی نیست مگر به وسیله خدای بلند مرتبه و بزرگ)

گفتن این ذکر ، فوق العاده اثر بخش و مجربه ، بارها ، به خود من کمک کرده و بعضی افراد دیگه هم ، نظر گذاشته اند که برای اونها هم ، مفید بوده ، ذکر عجیب و غریبیه، فقط باید حواستون باشه ، همینطوری بدون توجه ، به زبان نیارید ، بلکه با توجه به کلمات و معانیش آن را تکرار کنید ، زمانی که این ذکر رو با دقت تکرار می کنید ، اون لحظات هیچ فکر دیگری ، در ذهنتون ، اجازه ورود ، پیدا نمی کنه ( روایتی از پیغمبر (ص) هست که گفتن این ذکر ، باعث فرار و دوری شیطان از انسان میشه)

2 - بعضی اوقات  در زندگی شخصی ، خانوادگی یا درسی خودم ، یه سری مشکلاتی برایم پیش میاد ، که آنقدر من رو اذیت و آزار میدند ، ناچار میشم برای فرار از اون مشکلات و سختی ها ، بروم و خودارضایی کنم ، برای نجات از این موقعیت چه کاری انجام دهم ؟

خود من ، بارها و بارها از این موقعیت ضربه خوردم و خودارضایی کردم ، باید تو اون لحظات، این حرفو به خودتون بگید که اگر من بروم و خودارضایی کنم ، مشکلاتم کمتر میشه یا بیشتر میشه ، شک نکنید ، اگر بروید و خودارضایی کنید ، مشکلاتتون ، هزاران برابر بیشتر میشه ، اوضاع اینقدر براتون بد میشه که تا سر حد جنون میرسید ، پس وقتی در اون شرایط قرار گرفتید ، برای اینکه به سمت استمنا نروید ، بیشتر شدن مشکلات و افسردگی و سختی های پس از خودارضایی رو به یاد خودتون بیارید ( خودارضایی ، احمقانه ترین راه ، برای فرار از مشکلاته) ...

3 - زمینه بسیاری از اوقاتی که خودارضایی کردم ، دلیلش اینترنت بود ، مطالب و محتویات تحریک کننده ای در اینترنت وجود دارد ، که شرایط خودارضایی کردن رو برای من مهیا می کنند ، برای نجات از این موقعیت چه کاری انجام دهم ؟

ببینید ، اینترنت چیز بدی نیست ، اما بعضی چیزها برای بعضی افراد ، ضررهاش بیشتر از فوایدشه ، به این فکر کنید ، اگر اینترنت اصلا وجود نداشت ، شاید خیلی مدت قبل ، خودارضایی را ترک کرده بودیم ، اینترنت برای گرفتاران خودارضایی ، بهترین مکان برای مهیا کردن شرایط برای خودارضاییه ، تعارف که نداریم و خودمون رو گول هم  که نمی خواهیم بزنیم ، اینترنت برای ماها خیلی مضره ، اینترنت خیلی و خیلی به ما ضربه زده ، پس سعی کنید به مرور ، اینترنت رو در زندگیتون کم و کمتر و کمتر کنید ، با خودتون عهد ببندید ، هر وقت در اینترنت واقعا کاری دارم ، به سراغش برم ، هیچ وقت بی هدف ، تو اینترنت نچرخم ، باور کنید بدون اینترنت هم زندگی تموم نمیشه ، یه جایی برای خودتون بنویسید که مثلا در هفته ، فقط  3 ساعت یا 5 ساعت اینترنت بیام و بروید یه کارت 3 ساعته یا 5 ساعته بخرید و فقط به همون اندازه از اینترنت استفاده کنید ، در اون لحظاتی هم که واقعا کار و هدفی دارید ، به گفته یکی از بازدیدکنندگان این وبلاگ ( به نام سهیل) یک جلد قرآن رو روی میز کامپیوترتون قرار بدید ، بودن قرآن ، باعث میشه حواسمون خیلی جمع باشه و خیلی احتیاط کنیم ...

 سرویس adsl اینترنت ، برای گرفتاران خودارضایی مثل سم هستش ، چون خیلی کارها رو با اینترنت پرسرعت راحت تر میشه انجام داد ! پس به نفع خودتونه که از این سرویس استفادن نکنید ( اگر الان از آن استفاده می کنید ، آخر ماه ، دیگه شارژش نکنید ، چون وقتی مثلا به مدت یک ماه اینترنت پر سرعت داشته باشید و پولش رو هم داده باشید ، نمی تونید جلوی خودتون رو بگیرید و همین جور بی هدف هم که شده به اینترنت می روید و امکان شکوندن توبتون زیاد میشه )

4 -  بیرون از خونه ، یعنی زمانی که به داخل شهر میرم ، اینقدر وضعیت داخل شهر ، بد و تحریک کننده هست که من ، در اولین فرصتی که به دست بیارم ، میرم و استمنا می کنم ، برای نجات از این موقعیت چه کاری انجام دهم ؟

ببنید ، تعارف که با خودمون نداریم ، الان بیرون از خونه ، اینقدر بد حجابی زیاد شده که دیدن اون بدحجابی ها ، خیلی آدم رو تحریک می کنه و آدم بعد از دیدن اون بد حجابی ها ، فشار شهوتش زیاد میشه و در اولین فرصت ، میره و خودارضایی می کنه ، پس راه حلش خیلی معلومه ، بیرون که می روید ، بی هدف نروید ، همینجوری برای چرخ زدن نروید ،( اگر می خواهید با دوستاتون ، بیرون تفریح کنید ، جایی برید که خلوتتر باشه ) وقتی هدف داشته باشید ، مستقیم می روید دنبال کار خودتون ، اگر محصلید یا هر چیز دیگه ای ، در داخل شهر فقط باید مراقب چشماتون باشید ، مثلا از جلوی یه دختر که رد میشید ، بهش نگاه نکنید ، حواستون به راه و کار خودتون باشه ، فقط نگاه نکنید ، چشمهاتون روببرید به سمت ویترین مغازه ها ، جلوی پاهاتون ، نمیدونم هر جایی ، به جز نگاه به نامحرم ، پس نگاه نکنید تا هیچگونه تحریکی هم نشوید، انتخاب دیدن یا ندیدن ، با شما هستش ...

5 - الف) زمانی که از تلویزیون صدا و سیمای خودمون ، بعضی فیلم ها و سریال ها رو می بینم ، دیدن بعضی بازیگران زن اون فیلم ها ، باعث به وجود آمدن تحریک و هزاران فکر و خیال در من میشود ، برای نجات از این موقعیت ها چه کاری انجام دهم ؟

این درد خیلی از ماها هستش ، خود من در حال حاضر ، بیشترین محرکم همین تلویزیون و فیلمهای خودمونه ، باید تا جایی که میتونید ، دور خیلی از فیلمها رو خط بکشید ، اما بعضی فیلمها هستش که شاید خیلی دوستشون داشته باشید و می خواهید که دنبالش کنید ، در این صورت ، من این کار رو می کنم که ، مثلا وقتی بازیگر زنش رو که دیدنش باعث تحریکم میشه رو داره نشون میده ، به یه قسمت دیگه تلویزیون نگاه میکنم ، بعضی اوقات اون لحظات چشمهامو تار می کنم تا واضح نبینمشون ، میتونید اون لحظات ، میز تلویزیون ، دیوار ، ساعت و هر جای دیگه ای رو نگاه کنید و با شنیدن دیالوگها ، متوجه فیلم هم بشید ، ببینید شاید سخت باشه ، اما این چیزها نقطه ضعفمونه ، تحریکمون می کنه ، باید اونا رو یه جوری دور بزنیم ، جلوشو بگیریم ، راه حل من ، یکی از بهترین روشهایه ...

ب) ما در خانه خودمون ماهواره داریم و ماهواره هم پر از کانال های تحریک کننده هست ، با این چه کنم ؟

اگه ماهواره دارید که کارتون خیلی و خیلی سخته ، ماهواره یه جورایی برای ماها که گرفتار خودارضایی هستیم ، شاید از اینترنت هم بدتر باشه ، باید دور هر برنامه ای از ماهواره که شما رو تحریک می کنه ، یه خط قرمز بکشید   تو ماهواره دیگه همه چیز آزاده و هر چیزی امکان داره در اون پخش بشه ، خیلی ماهواره خطرناکه ، تا سعی دارید اخبار و برنامه هایی که تحریک کننده نیست ، ببینید ، هیچ وقت تنهایی خونه نمونید و تنهایی به سمت ماهواره نروید ( بدونید اون لحظات ، شیطان بغلتون نشسته )

6 - می خواهم وارد سایتهای مستهجن شوم و مطالب ، عکس ها و محتویات تحریک کننده اش را ببینم ، اما خودارضایی نکنم ؟

اگه این سوال ، سوال شما هست ، بدونید که هنوز تصمیمتان برای ترک جدی نیست ومی خواهید خودارضایی کردن رو ادامه بدید و هنوز می خواهید بیچاره و بدبخت باشید ، مثل این می ماند که یه نفر از بالای آپارتمان صد طبقه ، خودش رو پایین بندازه و بگه من نمی میرم ، ببینید چقدر این حرف مسخره هست ، اصلا امکان نداره کسی وارد اینگونه سایتها بشه و خودارضایی نکنه ، امکان نداره ...

فکر رفتن به اینگونه سایتها رو هم نباید بکنید ، چون صد در صد عاقبتش خودارضاییه ...

7 - در موبایلم ، یه سری عکس و کلیپ و پیامک تحریک کننده  و همچنین در کامپیوترم یه سری شو ، فیلمهای زبان اصلی و عکس های تحریک کننده دارم ، با آنها چه کنم ؟

همین الان بروید و حذفشون کنید ، رحم نکنید ، شک به خودتون راه ندید ، همه رو از اول تا آخر از بین ببرید ، اگه  CD ،  DVD شو ، فیلم غیر اخلاقی یا زبان اصلی دارید ، بروید همه رو بشکونید ، از بینشون ببرید ، هیچ چیزی نباید در اطرافتون وجود داشته باشه که در خودارضایی کردن ، بهتون کمک کنه ، ایمان داشته باشید ، هرگز پشیمون نمیشید ...

8 - بعضی اوقات ، در اطراف خودم ، یه سری از دوستانم هستند ، که معاشرت و دوستی با اونها ، تاثیرات بدی ، رو من میذاره و باعث میشن ، من برم و خودارضایی کنم ، با اونها چه کنم ؟

این هم راه حلش خیلی معلومه ، نمی گم باهاشون قهر کنید ، اما رابطه خودتون با اونها رو ، به حد یک سلام و علیک برسونید ، اگه خیلی باهاشون صمیمی هستید ، بهش رک و پوست کنده بگید ، که من از تو جز ضرر و زیان چیزی ندیدم ، من خط فکری ام با تو فرق می کنه ، من یه جور فکر می کنم و تو یه جور دیگه ، بهتره زیاد ، کاری به کار هم نداشته باشیم ...

9 - بعضی اوقات ، هیچکدام از موارد تحریک کننده بالا وجود ندارد ، اما باز هم من تحریک میشم و میروم و خودارضایی می کنم ، برای نجات از این موقعیت چه کاری انجام دهم ؟

این جور مواقع ، باید از تلقین استفاده کنید ، به صورت عجیب و غریبی ، شدت شهوت رو کم می کنه ، انگار گفتن حرف حساب ، رو نفس ما اثر میذاره و نفس اون حرفهای ما رو می پذیره ، اما اون حرفها چیه ؟

باید به نفس خودتون ، لحظات بسیار سخت و غیرقابل تحمل پس از خودارضایی رو یادآوری کنید ، بهش بگید ، انجام خودارضایی ، مثل آب شور دریا هستش ، هر چند بار که انجام بدیم ، باز هم تشنه تر میشم و این شهوت ها تمام شدنی و سیر شدنی نیستش ، بعد از اینکه خودارضایی کنیم ، آدم دیوانه میشه ، افسرده میشه ، به مرز جنون می رسه ، این حالات روباید به نفستون و خودتون یاد آوری کنید ، اثر عجیبی داره ، شدت شهوت خیلی و خیلی کم میشه ، به طوری که میشه کنترلش کرد ...

10- بعضی اوقات ، اشتباه می کنم و یکی از نکات بالا را ، به هر دلیلی رعایت نمی کنم ، در موقعیت بسیار سخت و پرفشار شهوت قرار می گیرم و میتونم حدس بزنم که چند دقیقه دیگه میرم و خودارضایی می کنم ، برای نجات از این شرایط فوق العاده سخت ، چه کاری انجام دهم ؟

بهترین روش برای نجات از این شرایط سخت ، پیشنهاد یکی از بازدید کنندگان این وبلاگ ( به نام امیر ) هست ، روش این هست که در اون لحظات پر از شهوت ، بلافاصله برویم و با یه ماژیگ یا خودکار ، روی کف دو دستمون نام خدا ، پیامبران و امامان معصوم (علیهم السلام ) رو بنویسیم ، روی کف دو دستمون بنویسیم : یا خدا ، یا محمد ، یا فاطمه الزهرا ، یا مهدی ، یا امام علی و ... ، حتما این کار رو انجام بدهید ، فکر نکنم ، اینقدر بیچاره شده باشیم که با دستی که نام اون بزرگواران نوشته شده ، برویم و خودمون رو ارضا کنیم ...

این رو دوباره تکرار می کنم ، اگر ترک خودارضایی برای ماها ، امکانپذیر نبود ، خدا به خاطر انجامش ، ما را مجازات نمی کرد ، خدا به این دلیل ، ما را از انجام خودارضایی منع نموده ، چون همچین قدرتی رو در وجودمان ، برای خودارضایی نکردن قرار داده ...

نکاتی دیگر :

# هیچ وقت ، تو خونه تنها نمونید ، روایتی هست که شیطان ، بعضی اوقات ، امیدش برای موفق شدن ، خیلی بیشتر میشه و به سرعت به سمت انسان میاد تا اونو به گناه بکشونه ، یکی از اون اوقات ، زمانی هست که آدم تنها هست ...

#اگر در کامپیوترتون برنامه یاهو مسنجر نصبه ، همین الان بروید و اونو حذف کنید ، چت کردن با یاهو مسنجر برای ماها که گرفتار خودارضایی هستیم ، مثل زهر خطرناکه ، اصلا چت نکنید و همین الان بروید و برنامه یاهو مسنجر رو از کامپیوترتون حذف کنید ...

# تا سعی دارید با جمع باشید ، روایتی است که دست خدا روی جمعیت هستش ، خودتون رو وارد جمع دوستان ، جمع فامیل ، جمع خانواده کنید ، وقتی توی جمع هستید ، خیلی افکار و گناه ها ، دیگه اجازه نشان دادن خودشون رو اصلا پیدا نمی کنند ...

حتما و حتما ، تمام نکات بالا رو ، روی کاغذی یادداشت کنید و اینقدر از رویش بخونید تا حفظ بشید و بعد از اون ، در هر کدام از موقعیت های بالا قرار گرفتید ، از روش و راه حل مربوط به اون موقعیت ، استفاده کنید ...

مطمئن باشید با رعایت موارد بالا ، احتمال شکوندن توبتون ، نزدیک به صفر میشه و یه روز به خودتون میایید و می بینید که یک ماه ، سه ماه ، یک سال و بیشتر گذشته و شما دیگه خودارضایی نکردید ...

راهکار خدا برای ترک خودارضایی بندگانش ...

راهکار خدا برای ترک خودارضایی بندگانش ...

من برای ترک خودارضایی ، راههای زیادی رو امتحان کردم ، با بعضی از این روشها یه مدتی دووم آوردم ، اما دوباره توبه شکوندم ، در طول این سالهایی که گرفتار خودارضایی هستم ، بهترین راهی که برای ترک استمنا ، امتحان کردم و صد در صد در من جواب داده ، روش پیشگیری از قرار گرفتن در موقعیت گناه بوده وهست ...

تمام راهکارها و روشهای ترک ، زمانی جواب میده که شما این روش پیشگیری رو رعایت کنید ، بدون پیشگیری ، ترک کردن خودارضایی محاله ...

من از وقتی که این روش رو برای ترک دارم اجرا می کنم ، تا حالا استمنا نکردم و توبه ام شکسته نشده ...

پیش خودم خیال کردم که خودم این روش رو کشف کردم ، تازه اون هم بعد سالها گرفتار خودارضایی بودن !

الآن تازه فهمیدم خدا حدود 1400 سال پیش این روشو در قرآن پیشنهاد داده بود ، قسمتی از ...
آیه 151 سوره انعام  رو بخون :

... و لا تقربوا الفواحش ما ظهر منها و ما بطن ... ذلکم وصاکم به لعلکم تعقلون

... و دیگر به کارهای زشت آشکار و پنهان نزدیک نشوید ... خدا شما را به این اندرزها سفارش نموده ، باشد که تعقل و فکر کنید

در این آیه ، خدا نگفته کارهای زشت نکنید ، بلکه گفته نزدیک نشوید ، این حرف خدا هزاران حکمت و رمز و راز داره ...

این یعنی اینکه نزدیک شدن و قرار گرفتن در موقعیت گناه همانا و گناه کردن همانا ، دیر یا زود داره ، اما سوخت و سوز نداره ...

این دیگه حرف من که نیست ، حرف خدایی است که من و شما رو آفریده ، احساس نمی کنید خدا یه چیزایی از ما میدونه که این حرف رو زده : نزدیک نشوید ، نزدیک نشوید ...

به آخر ترجمه  آیه بالا  توجه کنید :

خدا شما را به این اندرزها سفارش نموده ، باشد که تعقل و فکر کنید ...

خدا یه حرفی زده ، حالا آخرش دوباره تاکید کرده که این نصیحت و اندرز من به شما هست ، امیدوارم یک ذره بهش فکر کنید ...

برادر و خواهر من ، از هر شرایطی که قرار گرفتن در اون شرایط ، تو رو به خودارضایی کردن نزدیک میکنه ، دوری کن ...

بارها مثال زدم و دوباره مهمترین هاشو براتون تکرار می کنم :

* تو خونه تنها نمون ، اگر به هر دلیلی تنها موندی ، در اون لحظات تنهایی ، کامپیوتر رو روشن نکن ، نمیگم به اینترنت وصل نشو ، میگم اصلا کامپیوترو روشن نکن ...

روشن کردن کامپیوتر در تنهایی برای گرفتاران خودارضایی ، یعنی نزدیک شدن به گناه ، هر چند نیت و قصد بدی نداشته باشید ، اصلا ریسک نکن ...

 

* درب  اتاقی که کامپیوترت اونجاست ، به هیچ وجه نبند ، بگذار درب اتاق باز باشه ...

دقیقا همون لحظه ای که درب اتاق رو میبندی ، یعنی شرایط رو برای گناه کردنت مهیا کردی ، حالا فقط کافیه اراده کنی برای خودارضایی کردن ...

 

* بعد از 12 شب ، اینترنت کانکت نشو ...

جنس شیطان از تاریکی و ظلمانی بودن هست و در تاریکی و سیاهی شب کارشو بهتر انجام میده ، تا حالا دقت کردید خیلی از گناهها در شب و در خلوت و تاریکی شب انجام میشه ، تا حالا دقت کردید بساط خیلی از فساد ها و خوشگذرانی کشورهای خارجی ، در شب هاست !

تصور کن بعد 12 شب تو اتاقت نشستی ، شاید خانواده ات هم خواب باشند ، شاید اولش نیت بدی از اینترنت اومدنت نداشته باشی ، اما فقط یه وسوسه کوچیک کافیه تا گناه کنی ، چون همه چیز برای گناه کردن مهیاست ...

 

* چت نکن ، حالا چه با یاهو مسنجر و چه با هر برنامه دیگه ای ...

چت کردن یعنی نزدیک شدن به موقعیت گناه ، دوباره تکرار می کنم شاید هیچ نیت بدی نداشته باشی ...

 

* با جنس مخالفت دوستی نداشته باش ...

این حرف زدن ها یعنی به گناه نزدیک شدن ، نمیدونم شاید بعضی ها باشند که عفت حضرت یوسف (ع) رو داشته باشند ، نمیدونم ! اکثرا نیت ازدواج در کار نیست ، فقط برای خوشگذرانیه ، کلمه به کلمه حرفهایی که زده میشه گناه هست و معمولا قربانی اینگونه دوستی ها ، دخترها هستند ؟

 

* فیلترشکن لعنتی رو از کامپیوترت پاک کن ، چه جوری اینو باید بگم نمیدونم !؟

با وجود فیلترشکن فقط چند کلیک فاصله داری تا سایتهای مستهجن ، یعنی اینقدر نزدیکی و خودت خبر نداری ، شایدم داری و بی خیالی ...

 

* و دهها موقعیت دیگر نزدیک شدن به گناه که خودتان فکر می کنید ...

فقط یک هفته این توصیه خدا در قرآن رو اجرا کن ، ببین چی میشه ؟ امتحان کن ، ضرر که نداره ، خدا داره به ما میگه نزدیک نشو ...

در کنار تمام این احتیاط ها و رعایت این توصیه ها ، میخام یک سفارش دیگه ای  رو اول به خودم و بعد به شماها بگم که اونو اجرا کنیم و در موقعیتش قرار بگیریم ...

نمیگم برید فلان دعا رو بخونید ، نمیگم برید فلان عمل مستحب رو انجام بدید ( البته که انجام دادنش بهتره و خدا رو خشنودتر میکنه ) ، میخام از یک چیزی که خدا برامون واجب کرده حرف بزنم ...

امام صادق وقتی داشت از دنیا میرفت ، اصحاب و خانواده اش اطرافش جمع شده بودند ، تصور کنید یه آدم معمولی در آخرین لحظات عمرش ، حتما یک چیز مهمی رو به اطرافیانش میگه ، مهمترین چیز ...

حالا امام صادق (ع) که امام معصوم هست ، آخرین حرفش در این دنیا ، چه بود ؟ سفارش به نماز بود ...

امام علی (ع) در هنگام خواندن نماز صبح ضربت خوردند و امام حسین(ع) در آخرین لحظات عمرشون ، نماز ظهر رو به جماعت و در اول وقتش خواندند ، دقیقا دقایقی قبل از اینکه سر مبارکشون رو از تنشون جدا کنند ...

این نماز چی هست ، خدا فقط میدونه ، چه اسراری داره ، فقط خدا میدونه ...

برادر و خواهر من ، به نظر من نخوندن نماز نامردیه ، این همه خدا بهت نعمت داده ، حالا بهت گفته نمازت رو بخون به نفع خودته  ...

روایت داریم اولین سوالی که در قیامت از هر آدمی می پرسند ، از نمازش هست ، حالا تصور کن چه تعداد آدم ، سر همون اولین سوال کم میارن !!!

همینطور که در شرایط گناه قرار نمیگیری ، همینطور نمازهایت رو بخون ، مطمئن باش جای دوری نمیره ...

دو روش مهم برای ترک قطعی خودارضایی ...

خیلی ها نظر میذارن و میگن : الف) نقطه ضعفشون فکر و خیالات تحریک کننده هست ب) و بعضی ها از اینترنت و موارد تحریک کننده دیگه ای ، ضربه می خورن ...

برای مقابله کردن با این دو مورد ، دو روش قطعی وجود داره که من در کل اینترنت ، راهکار بهتری ندیدم وسراغ ندارم ...

در ادامه مطلب ، این دو روش مقابله رو دقیق بخون و خداییش بیا و اجراش کن :

روش مقابله مورد الف :

بچه ها ببینید فکر و خیال ناجور خیلی اوقات ناخواسته و گاهی خواسته تو ذهنمون خطور میکنه ، هر کاری بکنی کم یا زیاد این فکرا تو سر آدم میاد ، فقط یک راه حل وجود داره که اگه اجراش کنی ، قطعا مشکل حل میشه :

روش اینه : همون چند ثانیه اول باید جلوشو بگیری و قطعش کنی ، تاکید می کنم همون چند ثانیه اول ...

یعنی همون لحظه اول فوری از جات بلند شو و تغییر وضعیت بده و اجازه نده که این فکر ادامه پیدا کنه یا به اصطلاح بال و پر بگیره ...

برو سر و صورتت رو یه آبی بزن ، اون لحظات کامپیوترت باید خاموش باشه ، حتما برو در جمع ، برو تو حیاط ، همینجوری راه برو تو خونه یا حیاط ، برو با یکی حرف بزن ، مثلا زنگ بزن به رفیقت ، خلاصه تغییر وضعیت بده در همون ثانیه های اول ...

این فکر وخیالات گذری هستند ، یعنی اگه ادامه اشون ندی ، بعد یه مدت زمانی از شرشون خلاص میشی ، اما اگه بعد از خطور فکرناجور ، تو هم ادامه اش بدی ، مطمئن باش کم میاری و کارت به گناه کشیده میشه ...

به خصوص قبل خواب یا اول صبح موقع بیدار شدن که تو رختخواب هستی ، خیلی مراقب باش ...

اول صبح به محض باز کردن چشمهات از جایت بلند شو و همیشه شب ها موقع خواب ، اگه دیر خوابت می بره ، تو گوشی موبایلت مثلا یه سخنرانی یا یه کتابی قرار بده تا فکرت مشغول اونا بشه ، یا یه چراغی شب خوابی روشن کن یه کتاب غیر درسی یا درسی بخون ، یکی از بهترین راهها برای اینکه شب زود خوابت ببره اینه که : صبح زود بلند بشی ، خود به خود شب زود خوابت می بره ، سعی کن صبح ها زودتر بیدار بشی ، آدم های زرنگ و موفق صبح ها زود بیدار میشن ...

روش مقابله مورد ب :

با خودت فکر کن هر دفعه از چه چیزهایی بیشتر ضربه می خوری ، یعنی چه چیزهایی اگه وجود نداشت ، تو کارت برای ترک فوق العاده راحت تر میشد :

 مثلا چت کردن ، اینترنت موبایل ، دیدن فیلم زبان اصلی ، دیدن شو ، برنامه های ماهواره ، کنترل نکردن نگاه ، شاید محتوای یه بازی کامپیوتری تحریک کننده باشه یا زیاد بازی کامپیوتری انجام دادن ، دوستی با جنس مخالف ، مدام چرخ زدن در فیس بوک و یوتیوب ، سایت های غیر اخلاقی و ...

بهترین راهکار اینه : به هر کدام از اینها که نقطه ضعفته و باعث شروع شدن تحریکت میشه ، نزدیک نشو یا ترکشون کن ...

مثلا نقطه ضعف خود من چت کردن بود ، دیگه هرگز چت نمی کنم و مسنجر رو از سیستمم حذف کردم ، حالا اگه در آینده خودم برمو دوباره نصبش کنم ، خب دیگه مقصر خودم هستم و اون ضرب المثل رو آخرش باید بگم :

خودم کردم که لعنت بر خودم باد !

اینو یادت باشه اگه آدمی به پرتگاه یا دره ای نزدیک نشه ، امکان نداره سقوط کنه ، منظورمو که گرفتی ؟!

خب ! شاید موردی که باعث شروع تحریکت میشه ، دست خودت نیست و یه روند طبیعیه ، یعنی نمیتونی کاریش کنی ، در این مورد ، باید به این فکر کنی که آیا این شرایط تحریک کننده ای که الان در اون به سر می بری ، فقط شامل حال تو میشه یا خیلی ها مثل خودت با این شرایط روبرو میشن ، آیا همه اونها هم در این مواقع خودارضایی میکنن ؟

مطمئنا جواب نه هست ، پس میشه در این مواقع گناه نکرد ، اگر نشدنی بود ، سایرین هم نمیتونستند ! در این جور مواقع به خاطر خودت و خدا مقاومت کن ، از خلوت و تنهایی هم فرار کن !

خدا شاهده این نکات رو رعایت کنی ، ترک خیلی راحت میشه ، همه چیز دست خودته ...

مضرات و راههای ترک خود ارضایی

مضرات و راههای ترک خود ارضایی

1. مضرات خود ارضائی
1. جسمی
توجه و آگاهی به عواقب خود ارضایی باعث می‏شود که انسان بهتر بتواند دامن همّت به کمر زده و از این گناه اجتناب ورزد. البته عواقب سوء وپیامدهای منفی و عملی این گناه جدای از آنکه معصیت است، فراتر از آن است که بتوان آنها را برشمرد؛ بلکه فقط به چند مورد از آن اکتفامی‏کنیم:

1. پیامدهای جسمانی: ضعف چشم و بینایی، (ضررهایی برای قلب ، کلیه ، کبد، ستون فقرات ، )تحلیل رفتن قوای جسمانی، عقیم شدن و ناتوانی در تولید مثل، پیری زودرس، ضعف مفاصل،لرزش دست، زشتی چهره و از بین رفتن طراوت صورت.(در صورت ادامه دادن به این عادت زشت بعد از مدتی ممکن است بجای خارج شدن منی خون خارج شود و بعد از آن فرد دچار تشنج خواهد شد و در مواردی به مرگ منجر می شود) 
2. روحی
پیامدهای روحی و روانی: ضعف حافظه و حواس‏پرتی، اضطراب، منزوی شدن و گوشه‏گیری، افسردگی، بی‏نشاطی و لذت نبردن از زندگی،پرخاشگری، بداخلاقی و تندخویی، کسالت دائمی و ضعف اراده. 
3. اجتماعی
ناسازگاری خانوادگی، بی‏میل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانی در ارتباط با جنس مخالف و همسر، بی‏غیرت شدن،احساس طرد شدن، از بین رفتن عزّت، پاکی، شرافت و جایگاه اجتماعی، دیر ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگی مشترک. 
نکاتی پیرامون ترک استمناء

سه نکته ای مهم مشترک برای تخفیف و درمان میان همه ی امراض و عادات وجود دارد:
• در درمان هر بیماری یا ترک هر عادت، مهمترین قسمت عزم و ارادهی فرد برای درمان و ترک عادت است.
• عدم یأس و ناامیدی برای ترک و ایمان به علاج آن.
• در نظر گرفتن زمان برای ترک و درمان .( بسیار مهم.  مثلا برای خود مدتی را در نظر بگیرید که تاپایان آن مدت این کار را کاملا ترک کرده باشید. البته سعی کنید که از زمان تصمیم دیگر هیچ گاه این کار را انجام ندهید.)

 

راه درمان

........

راه های درمان

 

1. نخستین گام برای درمان استمناء، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورها است. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش کلیدی و محوری را ایفا می‏کند. درمان و چاره جویی باید منطبق با خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی که او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد.

بنابر این بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف– خواستن توانستن است- عین حقیقت است.
2. تلاش برای تقویت اراده از گام‏های مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است! ممکن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینکه هنوز اراده باقی است، این است که شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه‏های زیادی پیشنهاد شده که از جمله آنها تلقین به خود است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد.
افراد مبتلا به استمناء، هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور کنم، من قادرم». تکرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد.پل ژاگو بر آن است که: تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است.
3.  سعی شود شکم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
4.  از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب گردد.

 

 

5. از نگاه کردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریک کننده، خودداری شود ( دیدن فیلم تصویری در ذهن ایجاد می کند که تا مدتها از بین نخواهد رفت و روزی شما را زمین خواهد زد. همچنین انسان از راه  چشم تحریک می شود اما تخلیه جنسی نمی شود لذا تماشای تصاویر محرک عاملی حتمی برای  انجام جلق است .) البته اگر تا کنون این گونه تصاویر را دیده اید دیگر این کار را نکنید و به چیزی که دیده ای فکر نکنید تا کم کم از ذنتان پاک شود.

6. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‏های تحریک‏کننده و فکر کردن در این امور، دوری شود. (این مطلب را جدی بگیرید )
7. از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، مرغ، تخم‏مرغ، گوشت قرمز، و غذاهای چرب – اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود.
8.  قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
9.  از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود.
10. از دست ‏ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ ورزی کرد
11. هرگز نباید به رو خوابید.
12. به منظور تخلیه انرژی – زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش کرد.( بسیار ماثراست)
13. برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با ورزش، عبادت و … پر کند.
14. سعی کنید کمتر در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید. هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، باید بلافاصله از مکان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به کاری سرگرم کند. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشارکت در برنامه های جمعی بسیار مفید است. تلقین به شخص کمک میکند تا ارادهی خود را تقویت کند و به خود بگوید که میتواند استمنا را کنار بگذارد.
15. منحرف کردن فکر بسوی دیگری در صورتی که تحریکی برای استمناء اتفاق افتاد. ( می توانید یک شعر را حفظ کنید مثلا یک شعر مداحی زیبا و مورد علاقه را و هنگامی که متوجه می شوید دچار افکار منحرف کننده شده اید ، فکرتان را به سمت آن شعر ببرید و چندین بار آن را تکرار کنید . آنقدر شعر های خوب بخوانید تا از افکار بد خلاص شوید)
16. دوری از خیالپردازی و سرگرم بودن به کارهای مفید مانند مطالعه، ورزش و …( بسیار ماثر است)
17. تنهایی، کلید اقدام به استمنا است. لذا تنها نمانید.
18. هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که آلان خدا من را می بیند.
19. هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که می خواهید در مقابل چه کسی گناه کنید
20. هر کاری که شما را به فکر این کار بیندازد آن کار را سریع ترک کنید.
21.هر صحنه ای که شما را تحریک می کند آن صحنه را ترک کنید.
22. به خدا توکل کنید.
23. قاطعانه برای ترک این عمل تصمیم بگیرید. (اگر قبلاً نیز تصمیم به ترک جلق گرفته باشید اما موفق نشده باشید، اراده شما تا حدی ضعیف شده است. در این صورت باید به خود تلقین کنید که اراده قوی ای دارید. برای این کار موفقیت های خود در زندگی را در ذهن مرور کنید و مرتب به خود بگویید که من بسیار پر اراده هستم و تصمیم به هر کاری که بگیرم، آن کار را انجام خواهم داد( بعلاوه آنکه بسیاری بعد از چندین بار شکست بالاخره موفق شده اند
24. از رفت و آمد با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به جلق دعوت می کنند، دوری کنید و رابطه خود را با دوستان جلقی تان تا حد ممکن کم کنید.
25. از صحبت کردن در مورد مسایل شهوت انگیز دوری کنید.
26. از بودن در مکان های تنها خودداری کنید و وقتی به حمام و دستشویی می روید، در را قفل نکنید. بعد از شستشو حمام را سریع ترک کنید. ( لباسهایتان را در حمام به صورت کامل در نیاورید مگر در وقت ضرورت و در مدتی کوتاه)
27. از نگاه کردن به بدن عریان خود نیز اجتناب کنید.
28 . سعی کنید تماس بدنی با دیگران و لو در شوخیهای دستی پرهیز کنید.
29. روزه گرفتن دو روز در هفته برای کم کردن حس شهوت جویی شما بسیار مفید است. اگر قادر به روزه گرفتن نیستید، غذای خود را به حداقل برسانید و وعده غذایی ظهر را نخورید. سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
30. شبها قبل از خواب مطالعه کنید و با لباس کامل بخوابید و بعد از بیدار شدن سریع رختخواب را ترک نمایید. همچنین هرگز به رو نخوابید.
31. سعی کنید دائما وضو داشته باشید.
32. از ذکر خدا ولو در دل غافل نشوید.
33. شبها تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که فرصت انجام این عمل نباشد.
34. بیاد داشته باشید که تصمیم دارید این عمل را ترک کنید.
35. بعد از تصمیم حتی یک بار هم سراغ این عمل نروید زیرا اراده شما را سست خواهد کرد. 
36. یاد مرگ انسان ساز است  هر از چندی به عسال خانه و قبرستان رفتن که چقدر سریع می توان از دنیا رفت!!.
37. پشیمانی بعد از عمل را بیاد داشته باش.
38. این احتمال را بده که دیگر زنده نمانی و بدون توبه در پیشگاه خدا حاضر شوی.
39.  مضرات این عمل را بیاد داشته باش.
40. این را بدان که بخاطر لذت چند لحظه ای از رحمت خدا دور می شوی.
41.  از رفت و آمد با افرادی که موجب تحریک شما می شوند پرهیز کنید.( مثلا دوستانی از جنس مخالف یا دوستانی که موجب تحریک جنسی شما می شوند.) 
.42 نماز خواندن عامل بسیار مهمی است که از آن  غافل نشوید . (اگر در هر صورت نماز را ترک نکنید چون باید برای نماز طهارت داشته باشید یعنی بعد از جلق زدن باید غسل کنید یا اگر وقت کم است تیمم کنید _ کم کم مجبور به ترک استمناء می شوید . نماز رمز ترک گناهان است . ) 
.43 با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت‏آمیز با آنها خودداری کرده و از نرمی و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید. 
.44 قران زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فکر کنید. 
45 در اولین فرصت ازدواج کنید. 
46 بمحض گناه و ارتکاب آن، از رحمت الهی مأیوس نباشید و با توبه مجدّد، راه پاکی را فراگیرید و سعی کنید که تکرار نشود. 
47. قرائت سوره لقمان هر روز صبح
48 عریان در حمام نرفتن و با لنگی در حمام بودن تا عورتین دیده نشود
0تمرین برای کنترل چشم: 
شیئی را در کلاس یا خانه در نظر بگیرید مثلا پنجره اتاق را یا ساعت را و تصمیم بگیرید به مدت یک ساعت به آن نگاه نکنید . حتی اگر چشمتان به آن افتاد فورا چشمتان را برگردانید و به آن نگاه نکنید. میتوانید بعد از چند بار انجام دادن این تمرین ساعت نگاه نکردن به اشیاء را بیشتر کنید . با انجام دادن این تمرین شما کاملا بر چشمتان مسلط خواهید شد به گونه ای که اگر نخواهید به چیزی نگاه کنید به راحتی به آن نگاه نخواهید کرد. این تمرین برای نگاه نکردن به جنس مخالف یا تصاویر محرک در خیابان یا هر جای دیگر بسایر کمک کننده است
این را بدانید که  افراد بسیار زیادی که به عمل جلق زدن مبتلا بوده اند با به کار بستن این نکات از این گناه بزرگ رهایی یافته اند و برای همیشه این کار را ترک کرده اند.حتما ضرر های جلق زدن را به خاطر بیاورید . چند ضرر مهم آن را روی کاغذی بنویسید و آنرا مرور کنید تا تصمیمتان برای ترک کردن این کار  از بین نرود.

راه های ترک استمناء

راه های ترک استمناء

          

مهمترین عامل (به قول ریاضیدان ها شرط لازم وکافی) در ترک استمناء تقویت اراده است. دوست روانپزشکی را می شناسم که همیشه به بیمارانی که به خاطر جلق زدن زیاد و عوارض ناشی از آن به او مراجعه می کردند، می گفت: "اگر پسری واقعاً اراده کند که دیگر جلق نزند، او را صبح تا شب بین زیبا ترین دخترها هم قرار دهند دیگر این کار را نمی کند و اگر نتواند اراده ی خود را تقویت کند،حتی پای او شلوار فولادی هم بپوشانند، می تواند با فکر کردن و بدون تحریک جسمی استمناء کند!" پس قبل از هر اقدامی جهت ترک استمناء، باید ارادهی خود راقوی و محکم کنیم، به قول پروین اعتصامی:

در افتادی چو با شمشیر نفس و در نیفتادی / به میدان ها توانی کار بست این پهلوانی را

 حال به بررسی نکاتی که در ترک استمناء مفید می باشد می پردازیم:

۱) قاطعانه برای ترک جلق تصمیم بگیرید. اگر قبلا نیز تصمیم به ترک جلق گرفته باشید اما موفق نشده باشید اراده شما تا حدی ضعیف شده، در این صورت باید به خود تلقین کنید که اراده قوی ای دارید. برای این کار موفقیت های خود در زندگی را در ذهن مرور کنید و مرتب به خود بگویید که من بسیار پر اراده هستم و تصمیم به هر کاری که بگیرم آن کار را انجام خواهم داد. (برای مشاهده ی راه های مفید در تقویت اراده اینجا را کلیک کنید)

۲) از دیدن انواع عکس ها و فیلم های شهوت انگیز ( سکسی و صحنه دار) به  شدت اجتناب نمایید. این غیر ممکن است که شما به گشت و گذار در سایت های سکسی و تماشای عکس ها و فیلم های سکسی و تحریک کننده بپردازید و بتوانید جلق زدن را ترک کنید. تاکید میکنم، این غیر ممکن است شما عکس ها و فیلم های سکسی ببینید و بتوانید استمناء را ترک کنید! و باز هم تاکید میکنم، ، این غیر ممکن است شما عکس ها و فیلم های سکسی ببینید و بتوانید استمنا را ترک کنید!!

۳) تا جایی که امکان دارد از مشاهده نقاط شهوت انگیز بدن جنس مخالف پرهیز کنید.

۴) از رفت و آمد با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به جلق زدن  دعوت می کنند و سعی دارند به شما بقبولانند که جلق زدن کاری کاملاً طبیعی و بدون ضرر است خودداری کنید.

۵) سعی کنید تا جایی که می توانید از صحبت کردن در مورد مسائل شهوت انگیز دوری کنید. از خیال پردازی دوری کنید و سعی کنید همیشه مشغول به کارهای  مفید باشید و به یاد داشته باشید بیکاری مساله ای است که اگر از آن دوری نکنید ممکن است شما را به هر چیزی وادارد.

۶) سعی کنید از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید. 

۷) از به یاد آوردن لحظاتی که جلق می زدید همچنین تصاویر شهوت انگیزی که دیده اید و احیاناً تجربیات جنسی ای که داشته اید خودداری کنید.

۸) از بودن در مکان های تنها خودداری کنید و وقتی به حمام و دستشویی میروید در را قفل نکنید (این عمل تاثیر روانی دارد). بعد از شستشو حمام را سریع ترک کنید. همچنین –حتی المقدور- از نگاه کردن به بدن عریان خود اجتناب کنید. 

۹) ورزش سنگین و کارهای بدنی انرژی شما را برای جلق زدن تا حد زیادی می گیرد. سعی کنید برای ورزش در رشته مورد علاقه تان به باشگاه بروید. احتمالاً به  گوشتان خورده که می گویند ورزشکاران حرفه ای به سکس علاقه ی کمتری نشان می دهند.

۱۰) سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد .

۱۱) تا جایی که امکان دارد از خوردن غذاهای محرک جنسی پرهیز کنید (موز- شکلات - انجیر - خرما- پیاز- فلفل - تخم مرغ - گوشت قرمز، غذاهای پرچرب و...)

۱۲) وقتی برای جلق زدن وسوسه می شوید، ذهن خود را به طریقی از آنچه به آن فکر می کنید منحرف کنید مثلاً برای مدتی با صدای بلند آواز بخوانید. در هنگامی که نیاز شدید به جلق دارید دست نگاه دارید و غذای سبکی مثل بسکویت بخورید.

۱۳) همیشه مثانه ی خود را خالی نگه دارید، زیاد ادرار کنید، مایعات کم بنوشید و قبل از خواب حتماً مثانه خود را تخلیه نمایید.

۱۴) شبها قبل از خواب مطالعه کنید و با لباس کامل بخوابید و بعد از بیدار شدن سریع رختخواب را ترک نمایید. همچنین تا جایی که امکان دارد به رو (روی  شکم) نخوابید.

۱۵) سعی کنید حتی الامکان از لمس کردن آلت خود دوری کنید. 

۱۶) دمای محل خواب را پایین بیاورید.

1۷) به خود تلقین کنید که جلقی نیستید و اگر دوستانتان شما را به این کار دعوت کردند قاطعانه به آنها بگویید جلق را ترک کرده ام. این گفته ی شما علاوه بر این که می تواند باعث تقویت اراده و اعتماد به نفس خودتان شود، روی دوستان جلقی اتان نیز تاثیر مثبت می گذارد.

 ۱۸) در صورتی که اراده کافی برای ترک جلق ندارید، فواصل زمانی جلق را کم کم زیاد کنید مثلاً روزی یک بار و یک روز در میان و هفته ای یک بار و... . یک تقویم تهیه کنید و هر روز از آنرا که همراه با جلق بوده است سیاه کنید. این تقویم را تا زمانی که 3 ماه مداوم بدون سیاهی داشته باشید همواره همراه خود نگه دارید.

 ۱۹) اساساً ما در این سایت، بیماری استمناء را از دید علمی- پزشکی بررسی می کنیم و خیلی با مسائل اعتقادی کاری نداریم اما تجربه نشان داده کسانی که در راه ترک استمناء، کارهایی نظیر خواندن نماز، راز و نیاز با خدا و کمک خواستن از او را انجام داده اند، برای آن ها بسیار بسیار مفید و اثر بخش بوده است.

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و هشتم خرداد ۱۳۸۸ساعت 23:49  توسط مرادی  |  6 نظر

---

پاسخ به سوالات متداول شما در مورد خودارضایی

پاسخ به چند سوال متداول در زمینه ی استمناء:

۱) در استمناء از بدن منی خارج می شود، در سکس با جنس مخالف هم  منی خارج می شود، پس چرا می گویند جلق زدن ضرر دارد؟!

این یکی از سؤالات بسیار رایج است و بعضی با همین استدلال خود را قانع می کنند که استمناء یا همان خود ارضایی هیچ ضرری ندارد و درست مثل سکس با جنس مخالف است. برای ادامه سوالات به ادامه مطلب مراجعه کنید

 

ادامه مطلب

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و هشتم خرداد ۱۳۸۸ساعت 23:49  توسط مرادی  |  13 نظر

---

نقش منی در بدن

نقش منی در بدن به قرار زیر می باشد:

 

۱) نیرو بخشیدن به اعصاب مغز (رشته های عصبی)

۲)نیرو بخشیدن به اعصاب چشم (=بینایی)

۳) نیرو بخشیدن به اعصاب گوش (=شنوایی)

۴)نیرو بخشیدن به به مهره های کمر

۵)نیرو بخشیدن به استخوان ها

۶)نیرو بخشیدن به دستگاه تنفسی

 

مقداری از منی جذب خون انسان می شود و در ساختن سلولهای مغزی و استخوانی و دیگر لوازم بدن انسان کمک بسیار خوبی می کند. اکنون  اگر کسی در اثر جلق زدن  زیاد در دوران نوجوانی و جوانی مقدار زیادی از منی خود را هدر دهد، نتیجه ی آن این می شود که مغز و اعصاب- بویژه اعصاب چشم و شنوایی انسان- از آن مقدار منی که در نیرو بخشیدن به مغز و اعصاب لازم است بی بهره و محروم می مانند وانسان را از نظر قوای مغزی و عصبی ناتوان می سازند. در نتیجه چنین فردی از نظر ضریب هوشی و کنترل اعصاب و بینایی چشم و محکمی مهره های کمر دچار ناتوانی و ضعف می شود.از سوی دیگر مقداری از منی صرف رشد خود بیضه ها می شود ولی نوجوان یا جوانی که عادت به جلق زدن پیدا می کند با هدر دادن منی خود جلوی رشد طبیعی و لازم بیضه های خود را می گیرد و با این کار، باعث می شود که بیضه هایش رشد لازم را نکنند و کوچک بمانند. بیضه هایی هم که از اندازه ی لازم کوچکتر باشند روشن است که نمی توانند به اندازه کافی منی بسازند. در نتیجه جوان مبتلا به جلق زدن با بیضه های کوچک و منی ناکافی، هم به مغز و استخوان و اعصاب خود زیان میرساند و هم اگر ازدواج کند نخواهد توانست از نظر لذت جنسی همسر خود را خشنود سازد.

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و هشتم خرداد ۱۳۸۸ساعت 23:48  توسط مرادی  |  نظر بدهید

---